2017年5月1日 星期一

【Challenge Taiwan鐵三角接力】1.5Km游泳之活水湖驚魂記

一樣先來回顧摘要一下:之前有分享過很多回關於要去台東參加台灣賓士贊助的「Challenge Taiwan」鐵人三項競賽、其中一項「鐵三角接力項目」的游泳練習;終於,這天來了,也結束了,但是......哥真的超沮喪的啊😔。

在三月的時候,台灣賓士公司同時也向台灣的汽車媒體圈號召了「鐵三角接力媒體團」;不過,有點意外的是,實際成行的只有5個人。看來連假期間要打起精神、號召大家去參加這個體力活的內容,果然還是迴響有限啊。雖說如此,我們五人中,還是有兩人報名了個人的51.5km競賽,這里程就好像我家到淡水的距離,想想心裡都很寒,真佩服他們的體能。💪
(其實業界還有一位超跑廠的公關小姐自己一人報了113Km的個人賽,然後成績直接爆打我們這些媒體男兒。真的好想哭啊...😭)

▲比個「V」是代表賓士的V-Class的意思,不是很「二」的意思啊!😝

總之,賽前我就不斷分享自己鍛鍊的花絮,一方面是真的得練習一下,另一方面就是別給自己有退路;畢竟消息放出去了,有多少朋友們都在電腦的另一端看著呢,這樣我比較不會偷偷地打退堂鼓。😆

說真的,我對自己當然有一定的期待,而剛好最近又認識游泳高手白安凱教練,他也給我一些技巧、和體能方面的建議跟指導,所以我自己也感覺興致勃勃地啊!😙

就連比賽當天,我入行(進入台灣汽車媒體圈)的第一位主管王聖文先生,也還特地跑來給我加油,真的好感動啊!因為他前一日才參加完113Km的比賽,隔天一早5點多就又來活水湖找我,想必是非常累人的。(那時我心想:Sorry二十年前讓你那麼難帶啊😝你真的是有情有義~)


好了,我們趕快來進入正題,這次我的另外兩名隊友,一位是Autoweek汽車週刊的主編蔡文馨先生➡負責騎單車40Km、另一位是汽車百科的主編陳弘智先生➡負責跑步10Km。事前我們倒是完全沒有揪出來培養過默契,真是好刺激!在賽前我還有一件很開心的事,就是在主辦的活動官網上看到選手名單出來時、隊名是「Mercedes-Benz Taiwan」,就覺得好威啊。(就跟開賓士車時,常常莫名感到一陣尊榮感是一樣的道理。😋)


其實這次比賽,由於台灣賓士有贊助的關係,所以職業組的選手、以及台灣賓士隊的選手,都會戴上專屬的「賓士黑色泳帽」,這跟其他數千人的泳帽是不一樣的。(對,這時候虛榮心又在心裡悄悄地昇起😚)

由於51.5Km的賽事一樣有千餘人參加(約1700百多人吧),所以照例是分組下水。我們鐵三角接力的參賽者,統一分到最後一組下水、也就是第七組。會排最末的原因,應該是我們這組的實力大致來說是最弱的,因為夠力的鐵人都去參加個人賽了,會去接力、大部分就是初鐵或是戰力不強的選手們;如果讓我們先下水,可就會變成一票天然屏障灑在高手們的前面,勢必會影響他們的表現的。

4月30日(週日)一早6點鐘、天還陰陰的,大會就準時讓第一批戴著黑色泳帽的選手下水(對,大會也有用黑色泳帽的組別,但跟賓士泳帽的圖案不同,賓士的比較威!😎怎樣,咬我啊...);此後,每隔兩分鐘下一批水餃...痾,是下一批選手們出發。原則上,我應該是在6:12分下水,但其實我看了一下手錶,我到了6:14分才下水。下水前,我也按下了碼表⏱,打算注意一下時間,以便我能替自己稍微配速什麼的。😄

時間走到這裡時,都是順利開心的,但...我完全不曉得,驚魂記立馬就要上演了!

⬛0~100公尺:棄權準備期

還剩20秒就要下水了,在這之前,我發現天氣雖然有些陰陰的,但、對我來說水溫好像並不冷,應該是說只有些涼涼的感覺。我蹲到水裡把全身弄濕,心裡沒有想像不舒服感;我覺得還算個好兆頭。

哨音響起,我一蹬離岸邊,就覺得異常的順暢,無論踢腳、划手都很有節奏感;簡單來說,就是把釣起來的魚丟回水裡的那個模樣...🎣你懂吧,就是急著逃亡、而又逃得飛快的感覺。「自我感覺良好」的形容,大概也沒能表現出比此時此刻更激昂澎湃的內心戲了!然而,就在我一個側身,準備好好換口氣🏊,專心拼一下的時候...突然某年生日,朋友們在錢櫃KTV用公壺喝啤酒的片段從眼前一閃而過🍺。

我紮紮實實喝了好大的一大口湖水!

尼瑪,從小學游泳,總換氣次數也超過渦輪增壓器每分鐘的多少萬轉了,這麼簡單的動作還居然沒換到氣,卻喝了一大口水(因為剛好一個水波過來)......我快速地吐掉三分之一的水,沒錯,好像已經有三分之二的水已經下肚了,然後正式進入掙扎期!

想咳、咳不出來,想繼續、完全繼續不下去,我只能本能地夾著蛙腳🐸,讓自己的頭露出水面呼吸。這時瞟了一下兩邊,哇拷、人咧?那票一起下水的人都在游我前面了啊!哥這時心想,不行不行,這樣下去不是辦法,還是先用抬頭蛙頂一下、跟一下進度,等緩過神來再換自由式追好了。但這時我發現另一個窘境,就是我抬著頭,還是吸不到空氣!

天啊,糟了糟了,好像肺已經掛了,吸進去的空氣都沒有到肺啊;哥只剩快速喘息的功能,而身體卻還一直告訴我:「喂、大哥,吸點氣好嗎?這樣憋氣很辛苦耶?!」不是不為、是不能也。我摸不清原因為什麼會這樣,只能「ㄍㄧㄣ」在當下、用抬頭蛙緩游...雖然我完全沒有感覺自己在前進。到遠方750公尺處、折返點的白氣球,離我好遠好遠,但我身體卻一點都沒有想要向它靠近的意思......😭

此時,大會的救生橡皮船一直在附近穿梭,我聽到船上的救生人員問著水裡的某人:「需要幫忙嗎?還OK嗎?」

我心裡這時也不斷地出現很多念頭,「會不會淹死啊?我游得到嗎?這樣用蛙式過去遲早被關門吧?怎麼這麼難游?這水的密度是不是有問題?為什麼這麼晃啊?不要游了大家應該會體諒吧?好想抓著橡皮船旁邊的繩子休息一下喔...」(人孬了點不是壞事,但一直不曉得自己這麼孬,事情可就大條啦!)

說時遲、那時快,其中有一個念頭還是讓我堅持下去了!就是我曉得隊友蔡文馨已經10年沒有練自行車了,為了這次活動、他還好好整理了一下車況,如果我脫下泳帽、舉了白旗,他這陣子的努力就被我毀了!然後,以後在業界我可能都要蒙面參加記者會了...說真的,我當時還真沒想到這樣會不會糟蹋了台灣賓士的面子...👀只是完全怕變成「豬一樣的隊友」。

好吧,想著想著,就開始換自由式試著回魂,但是遠處看來平靜的水面,人泡在裡面還是起伏蕩漾,所以游起來有一搭沒一搭的;划三五下手就抬頭蛙呼吸一下,總覺得身體一直缺氧。

這時候我告訴自己,看來這場比賽我只能「破罐子破摔了」,就算用水母飄我也得飄回去啊。

至於賓士這次活動的Slogan - 【贏的不是速度是態度】,說真的,我一開始的念頭不是這樣的,我還跟我老婆說:「💩啦,贏的就是速度,態度再好也沒💨用」。
不過,......如果當時我在水裡騰得出手來,一定狠狠甩自己兩耳光子💥!(哥錯了,給跪了唄!🙇)



⬛100~300公尺:掙扎調理期

決定用慢慢飄回去的方式後,反而心理、生理都好過些,這時候逐漸轉換自由式前進,也可以稍微欣賞一下水底的風光。

其實台東活水湖裡面,靠中間的部分沒有什麼水草、但有些泥地;至於深度也不深,可能只有兩、三公尺上下;但是游起來的擺盪感,就好像舒適取向的懸吊,讓人無法對自己身體的動態平衡有個概略性的預期。我想,這就是開放水域的特性吧,跟游泳池的平靜度比起來,相差至少10倍啊!

開放水域的特性讓我常常感覺「屁股和腿部都是下沈的」;其實是我一直不把頭好好放在水裡(沒有安全感、想探頭呼吸、又想看看快到了沒...其實還差很遠),所以游起來既費力又費時。事實上,很多人都跟我說,這裡是開放水域中最好游的地點了;一方面水夠清(看得到魚游來游去)、另一方面也不深,而且這裡的水波算很平緩的。基本上台東活水湖是一個人造湖,它就像是一個大型標準泳池,只是沒有水道線、長寬尺寸1100×100m的差別而已。

這階段,我大概自由式:蛙式的比例逐漸調到8:2,一方面是稍加習慣了水感,另一方面還是因為會換蛙式來做一下定位,不然老是游歪、常常剪到人家的線。

⬛300~750公尺:跨越門檻期

這一段是通往折返點白色大汽球的路程,大致上已經確定自己可以適應這湖水的律動感,而且主要的信心也是來自於不斷地超越一些選手;這時候的心態已經確定自己可以順利完賽了;因為我沒感覺水會冷,也沒覺得手腳有想要抽筋的感覺,所以簡單說起來,我人還挺正常的,除了一開始孬了點罷了😖。

順順地往大白球游去,一路上看到很多黃飛鴻的徒子徒孫,本來我游自由式時、頭部都是看著池底,但現在得稍微抬一點角度,以免被「活水無影腳」擊落。這游起來超卡的,因為哥得趁著前面武師收招時、才能快速爬水過去,然後過身時(咦?)、痾,是游過別人身邊時,還得側身閃一下對方再次發功,不然中招就完了。男人最怕的就是「卵破子死」,你知道的。🙈

終究,我爬到折返點了。

考慮到過彎時要切的APEX點應該就是最接近大白球的位置,所以提前百來公尺,我就往內側靠近,結果,我發現我錯了!

在大白球的浮板旁邊,有一群人抓著中繼點的板子休息、也有人此時被魚雷浮標拉到板子旁喘氣,我就夾在中間、完全就是迴轉壽司裡的其中一盤,等著被慢慢傳送過去往回程走(人多到完全游不動,只能踩水飄著)。這時我看了一下手錶,已經過了17分半,真是很淒慘啊!

過了大白球,已經超過20分鐘,心裡剩下滿滿的沮喪感啊。

⬛折返點~上岸:沮喪失落期

原則上,這段期間就是順利游的階段,在過了折返點之後,游泳終點就在水域的最右側,所以大家自然就向右靠,我也不例外。而且,右側可以看得到湖邊的階梯(哇、真是太好啦👍),這樣就不用頻頻抬頭定位也能游直線了。

不過,才沒游幾下子,就發現這條路真的是今夏的熱門航線啊!因為大家全都打一樣的主意,所以擠得不得了,大概每10來公尺就要跟人過招一下。

從下水到現在,我終於理解到、要想剋制「活水無影腳」的招呼,你就必須拿出你人生第一次游泳比賽得到冠軍的招數才行,就是➪➪➪【你得游得像一隻精蟲】,遇到縫就鑽、看到有洞就插,當然必要時還得過上兩招......不然你會一直游到下課的。

總之,最後一百多公尺,我看是鑽不過去了,只好痛定思痛往左側游去;就由左側跨過這滿滿是人的武場上岸吧!

即將上岸,看到綠色的地毯鋪在水裡,心裡終於放鬆下來,一腳踩上去...一個踉蹌就軟了下來,原來腳沒力了。岸邊的工作人員幫我們一個個搭把手上岸,當我離水、他們鬆開我的手時,我又軟爛了一次!原來男人軟掉的時候,是這樣不堪啊。😵

無論如何,我後面還有隊友等著我,等回過神來,開始慢跑去自行車的交接區。

▲這已經是減掉20公斤的身軀了(78公斤),真的想像不到以前是多肥吧。雖然現在還是肉感十足...

⬛交接區:哥真的不會跑步...

上岸後,要去交接區的距離大概有500公尺吧?原以為就在旁邊,但其實有一點點路程。對一般人來說,這是小意思,對我來說真的很遠。說真的,哥超級超級不會跑步的。「跑得慢、跑得喘、跑得膝蓋痛、跑得腳踝扭到」...這都是對我的寫照;我能跑的距離只有200公尺。上次是在我兒子學校操場跑的,所以我很清楚我的實力。

再怎麼不會跑,還是得跑起來,這時耳中出現了以前「教育班長」的幹樵聲:「馬的,給我跑起來!落隊的給我跑到中午!🏃你完蛋了!給我動起來!👊」

我覺得跑了好久好久,終於跑到交接區。咦?沒看到人?痾,其實人是很多在那等著沒錯,但我眼都花了,壓根兒沒看到我的隊友。我就一路跑到自行車接力區,看到隊友的自行車還好端端地掛在那兒,但就是沒看到人。

顧不得,又急急跑回交接區入口處的帳篷前,扯開喉嚨大喊🔊:(((((((((((((蔡文馨)))))))))))

帳篷處立刻有人答右,飛奔過來!原來,我沒看到他、他也沒看到我,剛才一堆選手一窩蜂湧進,咱倆就錯過了;這又浪費了一些時間。最後,看到他快速整備一下推車出發🚴,我的任務也算告個段落了。


🔵後記:心得分享

1.開放水域的水面,一定不是平緩的,尤其海泳更是如此;所以事前一定要試游或是找類似開放水域練習,以免一下水就嚇到。
2.有狀況要放棄就放棄,不要硬撐!畢竟這還是有危險性的。(我瞭「堅持下去」的道理,但出事時,要承受的只有自己或家人。)
3.真的要練習自由式,除了比較快之外,也比較不費腳力;因為接下來的項目都是看重腳力。

我老婆後來問我:
「你下次還會想游湖嗎?」
「完全不會想耶,我好害怕溺水。」
「下次可以陪你來先練一下啊。」
「不想游長泳,真的好累,而且游海更可怕。泳池比賽比較安全,而且就幾十秒、一兩分鐘就結束了。」
「你可以只參加這種在活水湖比賽的就好了啊。」
「很難啦,人家都是自己一個人幹完三項,很少有人找你來接力啦。」
「那你就自己練一練三項啊。」
「我很沒力耶~而且剩下的項目,裝備都要好多萬、加一加十萬以上耶。」
「那還是算了。如果有這種人家約的再來好了。」
「哇,妳說得好輕鬆,我都覺得我差點掛了。」
「其實一下水,就一堆人被小船載走。」
「其實那時我也很想脫下泳帽叫他們把我載走啊...😣」
「哈哈,至少人生又多個經驗了,而且也游完了。」

這次鐵三角接力,我是把它當作游泳比賽來看待的,雖然游得很差,但也是自己實力不好的證明。總之,我還是想看看今年有無希望參加「全國分齡游泳錦標賽」,時間底應該在今年10月份吧,好像也有個「新北城市盃分齡游泳錦標賽」的活動。

現在欠缺的項目還很多,「不會跳水、不會轉身、不會蝶式頻率、不會自由式左邊換氣、太胖...」看看剩下半年有無機會補強這些弱點,畢竟,我還是很想替自己在這個年齡時,刷一下存在感啊!😉

▲蔡文馨和陳弘智順利交接。

▲蔡文馨(左)、陳弘智(右)、廖剛(游完泳就回飯店找小孩玩了,所以不在終點線。)