2023年9月8日 星期五

【游泳】112年全國總統盃游泳錦標賽:廖研廖玹暑期調整總結&無效練習觀念釐清

這次《112年全國總統盃暨美津濃游泳錦標賽》在最後一天賽程時,剛好遇上「海葵颱風」掃過,於是延賽一天。

有許多小夥伴、教練、學校單位選擇了「請假」,放掉最後一天賽程不比了。我們家可不行,因為最後一天賽程我們共參加四項,但其中兩項是花了大錢來測驗的,說啥也要繼續玩下去。

這次廖研廖玹的目標是「短距離項目檢視」,因為廖研目前已經升高一,在訓練上我們希望可以開始針對項目距離做區隔,所以想看看他目前50/100m的四式水平。而其中200自項目畢竟是四式中較好拿捏的,所以就把這項跟100蝶調換,因為100蝶他目前後程無力,暫時不下場測試。

其中比較值得注意的是他參加了50/100m的蛙式項目,後者是第一次,且兩項都是以測驗的方式進行。

弟弟廖玹扣掉蛙式沒加入,其餘也都上場,而不同於哥哥,他選了100蝶做測試。

兩人這次都有些進展,其中弟弟表現在秒數上的推進,哥哥廖研則是減緩退步而有止血的跡象。

此外,前幾天我發過一則《避開無效練習》貼文,其中關於「訓練強度的要求」,我再次補充說明細節,大家可以參考看看。

以下是這次成績及分析表,解說內容可參考影片:

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