2019年8月22日 星期四

【游泳】自由式如何換氣:別抬頭讓身體變成翹翹板!



之前有人問我關於「自由式如何換氣」的問題,終於,我有時間來分享一下了~其實影片早在兩個月前就拍了,只是我暑假太混,到現在快開學了才匆匆剪好。

關於這個問題,說實話要認真回答起來,絕對是「落落長」的一大篇,大家千萬別期待這裡會有密技公開;因為想要在水裡「好好地、順順地」換上一口氣,其中牽涉到的細節還真不少。像我小兒子初期就用上了輔具、外加勤練了半年以上,但到現在有時還是不能輕鬆地換上一口氣;所以,這次我就先以「已經會換氣,但換得不好」的朋友為對象,來分享這一篇。

至於看完影片,可能出現的疑問還有:

  1. 換氣時另一隻手沒辦法固定在前?
  2. 一換氣身體就扭曲?
  3. 一換氣腳就變蛙式?
  4. 轉側身一開口就喝水?
  5. 轉側身要轉到什麼程度?
  6. 換了氣但跟沒換到氣一樣?
  7. 要不要雙邊換氣都練?
  8. 太多了,我現在想不出來...

這些都以後再聊好了,或是大家也可以在下面留言一起討論,謝謝嘍~

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