【游泳】蝶仰蛙自：初學者先學哪個？

我們來聊一個既普通，又容易發生爭議的話題，就是「游泳初學者，到底要先學哪個泳姿才正確？」

首先我們先定義所謂的泳姿，就是指：捷式、蛙式、仰式、蝶式，這四種。

我問了三位大神，居然給出三個不一樣的答案，這真的太有意思了，不能只有我知道，分享給各位。

• 第一位說：對於初學者而言，建議先從自由式（捷泳）開始。
• 第二位大神則是這樣說的：對於初學者，仰式通常是最適合首先學習的泳姿。 
• 第三位大神則直接表示：建議先學蛙式。

至於我自己的想法，我覺得先學蛙式可能會好些。

因為除了蛙式的其他三種泳姿，都必須有一個推水的動作，而這個推水動作，必須推過腰部，甚至到達大腿，等這個動作練熟之後，換成進行蛙式學習時，就會不由自主的把蛙手，當作其他的划水動作，直接往後划到大腿，再往前伸。

這個錯誤動作相當難改，也就是造成蛙式游不快的最大主因。

相對來說，我覺得先把蛙式的腿練好之後，剩下再把手的部分改成推水過腰，甚至上下往復式的打腿練習，都比較容易輕鬆上手。

當然，這是我現階段的想法啦，我小時候還是先從自由式開始練，等學到蛙式之後，至少有30年是錯誤的姿勢，直到五年前，我才體會正確要領，再加上大量練習後，一年前終於完成25公尺23秒，只要五下換氣的效率。

不知道各位朋友是從哪個姿勢先開始的？有沒有專家達人願意分享您的看法？